الأطعمة التي لا يجب تناولها في نفس الوقت
تعتبر مشكلة آلام المعدة من أكثر المشاكل الصحية التي تواجه عدد كبير من الأشخاص، ويعتقد البعض أن السبب في ذلك هو كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم، ولكن أثبتت بعض الدراسات أن السبب في مشاكل المعدة، هو تناول مجموعة مختلفة من الأطعمة في نفس الوقت، وينتج عن ذلك حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مما يؤثر على الصحة بشكل عام.
أثبتت بعض الدراسات أن كافة المواد الغذائية التي تحتوي على البروتينات والنشويات والحمضيات، مثل اللحوم والزبادي، ينتج عنها الإصابة ببعض المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي، لذلك هناك أطعمة لا يجب تناولها في نفس الوقت، وتتضمن فيما يلي:
1. عدم تناول اللحوم مع البطاطس
عند تناول اللحوم مع البطاطس، يشعر الفرد بالثقل في المعدة والذي ينتج عنه حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم.
2. تجنب تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرةً
عند تناول الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرةً، يحدث تباين في سرعة الهضم وتكوين الغازات بالمعدة بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في المعدة.
3. عدم تناول منتجات الألبان مع المواد الحمضية
يحدث تفاعل بين مكونات الأحماض الموجودة في المنتجات الحمضية مع البروتين الموجود في منتجات الألبان، وعند تناولهما معًا يحدث اضطرابات في المعدة.
اخبار النادي الأهلي المصري اضغط هنا
معلومات طبية و دليل الأدوية اضغط هنا